지혜명상숲

걷기 명상

박서인 | 양자출판사 | 1,000원 구매 | 800원 30일대여

0 0 265 12 0 61 2023-01-01

2600년 전 부처님 시대에 경행대가 있었다고 합니다. 경행대와 같은 역할을 하는 곳이 우리 동네 신천입니다. 신천에는 자연환경과 인공환경들이 어우러져서 다양한 모습을 보여주고 있지요. 신천과 가까운 동네로 이사 온 후부터 반려견 사띠와 함께 또는 혼자서 신천을 자주 걷게 되었습니다. 신천 둔치를 걸으면서 보이는 것을 보이는 대로, 들리는 것을 들리는 대로, 냄새나는 것은 냄새나는 대로, 몸의 감각을 있는 그대로, 생각이 나면 생각한다는 것을 있는 그대로 알아차림 하면서 명상을 합니다. 외부 활동하기가 곤란한 코로나19 시대에 신천이라는 경행대가 가까이 있어서 걷기 수행을 할 수 있었습니다. 일상생활 속에서 걸으면서 체험한 위빠사나 지혜를 소개 드립니다. <..

마음의 성질로 이해한 10가지 지혜명상법

박서인 | 양자출판사 | 1,000원 구매 | 800원 30일대여

0 0 240 14 0 47 2022-11-15

일상생활에서 마음의 성질을 보았습니다. 아는 마음이 아는 작용을 하고 있었습니다. 보고 듣고 먹고 말하고 행동하고 생각하는 생활 속에서 인지한 10가지 마음의 성질을 소개합니다. 몸이 아플 때 아무리 법문을 들어도 귀에 들어오지 않고 내용이 이해되지 않았던 적이 있었습니다. 화상 법회 시간에 서현 스님께서 "듣는 마음이 편안하지 않았던 것입니다"라고 말씀하시는 순간 마음에서 이해가 확 되면서 듣는 마음이 듣는 것이지 내가 듣는 것이 아니라는 사실이 크게 와닿았습니다.』 듣는 마음이 듣는다는 것을 과거 아팠던 일로 인하여 깨달았다면 수행은 현재 실재하는 것이므로 이것을 현재에 어떻게 적용할 수 있을까? 고민을 했습니다. 그래서 지금 현재 일어나는 일에 대하여 분명..

화상법회로 이해한 10가지 위빠사나 지혜

박서인 | 양자출판사 | 1,000원 구매 | 800원 30일대여

0 0 233 16 1 61 2022-10-26

위빠사나 수행에서 지혜는 문혜, 사혜, 수혜 세 종류가 있습니다. 문혜는 들어서 아는 지혜, 사혜는 생각할 줄 아는 지혜, 수혜는 수행해서 아는 지혜입니다. 코로나19로 인하여 면대면 법회가 열리지 않을 때, 집에서 법문을 듣고 읽으면서 문혜를 닦았으며 기억에 남는 말씀을 생활 속에 떠올리며 사혜를 길러왔습니다. 그리고 직접 체험한 것을 인터뷰 받는 과정에서 수행하는 방법이 깊어지고 생활에 적용하면서 바른 삶이 되어가고 있습니다. 위빠사나 수행을 한다는 것은 지혜가 일을 하는 것이며 법회에 참석해서 스님들과 인터뷰를 하지 않았다면 내게 수혜는 일어나지 않았을 것입니다. 수행자에게 있어서 통찰지가 일어날 수 있는 조건을 만드는 것이 참 중요하다는 것을 알았습니다. 집에..

관념과 실재로 이해한 10가지 지혜명상 방법

박서인 | 양자출판사 | 1,000원 구매 | 800원 30일대여

0 0 318 14 0 65 2022-10-23

지혜수행에서 바른 알아차림의 대상은 지금 현재 실재하는 것이며 관념적인 것이 아닙니다. 지혜의 마음은 실재를 대상으로 알아차렸을 때 일어나며 번뇌의 마음은 관념을 대상으로 생겨납니다. 과거에 경험했던 사건의 기억이나 사람, 장소, 행위, 소리, 모양 등은 항상 하는 성질을 갖고 있으며 나, 나의 것, 나의 진아가 있다는 유신견으로 생기며 고통과 행복의 양극단을 오고가게 하는 관념입니다. 지혜수행의 대상은 지금 몸과 마음에서 알아지는 실재하는 법입니다. 지혜명상에서는 과거는 이미 지나가서 없으며 미래는 아직 오지 않았으므로 실재하는 성질이 존재하는 현재가 중요하다고 합니다. 지금 여기 현재에 존재하는 실재하는 현상은 관념이 아니라 작용과 성질이며 연기적으로 일어나는 법..

번뇌에서 이해한 10가지 지혜명상 방법

박서인 | 양자출판사 | 1,000원 구매 | 500원 2일대여

0 0 340 13 0 25 2022-10-09

번뇌란 무엇인가요? 번뇌의 마음은 탐심, 진심, 치심 즉 욕심, 화, 어리석음입니다. 여섯 가지 감각기관에서 일어나는 실재하는 법을 대상으로 알아차림 수행을 할 때 욕심이 있는지, 화의 마음이 있는지 점검해 볼 필요가 있습니다. 욕심과 화가 있을 때는 당연히 어리석음도 있습니다. 어리석음은 모든 번뇌의 밑바탕에 깔려있으며 알아차리기가 매우 어렵습니다. 번뇌의 마음은 느낌으로 알 수 있습니다. 지금 이 순간 육문에서 일어나는 어떤 대상을 알아차림 하고 있을 때 좋아하거나 싫어해서 들뜸, 우울이 느껴지거나 전체적으로 안 좋은 느낌이 생길 때 번뇌가 마음에 들어온 것입니다. 안 좋은 느낌을 알아차려서 욕심, 화, 어리석음이라는 번뇌가 있음을 알았을 때 어떻게 해야 할까..

생활 좌선에서 발견한 10가지 지혜명상 방법

박서인 | 양자출판사 | 1,000원 구매 | 500원 2일대여

0 0 359 12 0 33 2022-09-30

일상생활 속에서 좌선을 하면서 알게 된 지혜명상 방법을 소개합니다. 위빠사나 수행법 중에서 쉐우민 수행은 신수심법 사념처를 대상으로 마음을 지켜보는 수행입니다. 몸, 느낌, 마음, 법이라는 사념처를 대상으로 지켜본 마음 중에서 특히 좌선을 통하여 알게 된 마음의 변화를 책으로 묶어 보았습니다. <차례> 지혜명상법 #1 나는 몰라도 마음은 다 압니다 지혜명상법 #2 흥미진진한 좌선 경험하기 지혜명상법 #3 몸과 마음에서 12연기 발견하기 지혜명상법 #4 현재에 머물기 지혜명상법 #5 언택트 시대에는 온라인 법회 참가하기 지혜명상법 #6 호흡 알아차리기 지혜명상법 #7 착각인 줄 알 때 새로운 마음이 일어납니다 ..

엔트로피를 타고 간 양자와 마음

박서인 | 양자출판사 | 1,000원 구매 | 500원 2일대여

0 0 289 12 0 46 2022-09-23

불교 수행의 목적은 고통의 소멸이며 수행 대상의 범위는 자신의 몸과 마음에 한정되어 있습니다. 반면 과학은 물질의 이치를 사실대로 밝히는 학문이므로 고통 소멸이나 행복 추구의 목적을 갖고 있지는 않습니다. 위빠사나 쉐우민 수행은 여섯 가지 감각기관에서 일어나고 사라지는 실재하는 법을 대상으로 알아차림 하는 앎의 진행이며, 양자물리학은 미시세계에서 일어나는 전자의 운동을 알아가면서 의식을 실험 대상으로 끌어들인 최초의 과학이라고 할 수 있습니다. 위빠사나 수행과 양자물리학을 알게 된 후 마음 작용과 양자 역학의 공통점을 발견하면서 마음에서 일어나는 실재하는 이치와 미시세계에서 일어나는 운동 법칙에 대한 경외심은 삶의 활력이 되면서 꾸준히 관심을 갖게 되었으며 그 마음을 글..

100일 기도 마음

박서인 | 양자출판사 | 1,000원 구매 | 500원 2일대여

0 0 190 10 0 57 2022-09-15

올해는 정토회 만일결사 30년을 마무리하는 해입니다. 정토회 활동을 그만 둔지 5년이 되었지만 법륜스님은 나의 첫 번째 스승님이며 고마우신 스님으로 남아있습니다. 올해는 불교대학 졸업생들도 다시 입학해서 새로운 커리큘럼으로 배우게 된다는 지인의 전화를 받고 망설임 없이 입학등록을 했습니다. 법륜스님의 사상과 마음을 모두 배우고 싶고 현시대 상황에 대처하는 바른 마음가짐도 갖고 싶어서 정토불교대학에 재입학하여 100일 기도를 시작하게 되었고 기도마음을 책으로 엮어 보았습니다. 법륜 스님은 우물 안의 개구리였던 내가 세상을 자유롭게 보고 마음이 자신을 향하도록 일깨워주신 첫 번째 스승님이십니다. 위빠사나 수행과 정토회에서 하는 천일결사 백일기도를 하면서 나타난 마음을 ..

지혜명상과 양자역학 5

박서인 | 양자출판사 | 500원 구매 | 400원 1일대여

0 0 533 7 0 32 2022-07-22

불교 수행의 목적은 고통에서 벗어나는 것이며 자신의 몸과 마음에서 일어나는 실재하는 법을 수행 대상으로 알아차림 합니다. 안이비설신의 육근에서 알아지는 성질을 알 때는 견해를 바르게 해야 합니다. 현대물리학을 알게 될수록 수행을 지속하는 힘이 커지고 있습니다. 수행과 과학의 공통점과 차이점을 발견하면서 흥미진진해지고 있기 때문이지요. 얽혀있는 위빠사나와 현대물리를 마음으로 소개합니다. 과학은 물질의 이치를 사실대로 밝히는 학문이므로 고통 소멸이나 행복 추구의 목적을 갖고 있지는 않습니다. 위빠사나 쉐우민 수행은 여섯 가지 감각기관에서 일어나고 사라지는 실재하는 법을 대상으로 알아차림 하는 앎의 진행이며, 양자물리학은 미시세계에서 일어나는 전자의 운동을 알아가면서 의식..

위빠사나와 현대물리학 4

박서인 | 양자출판사 | 500원 구매 | 300원 3일대여

0 0 244 8 0 46 2022-07-07

어렸을 때부터 마음이 무엇인지 궁금했고 우주 공상 만화에 빠진 적이 있었던 글쓴이가 위빠사나 수행을 실천하고 양자물리학을 알게 된 후 마음 작용과 양자 역학의 공통점을 발견하면서 수수께끼가 풀린 듯하고 비밀을 알아낸 듯한 이치를 이야기한 수필입니다. 불교 수행의 목적은 고통의 소멸이며 수행 대상의 범위는 자신의 몸과 마음에 한정되어 있습니다. 반면 과학은 물질의 이치를 사실대로 밝히는 학문이므로 고통 소멸이나 행복 추구의 목적을 갖고 있지는 않습니다. 위빠사나 쉐우민 수행은 여섯 가지 감각기관에서 일어나고 사라지는 실재하는 법을 대상으로 알아차림 하는 앎의 진행이며, 양자물리학은 미시세계에서 일어나는 전자의 운동을 알아가면서 의식을 실험 대상으로 끌어들인 최초의 과학..

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