나를 이해하는 지혜명상법

435 0 0 6 46 0 2년전 0

나를 이해하는 지혜명상법

삶 속에서 하는 위빠사나 수행

EPUB 구매시 다운가능 5.3 MB 자기관리 박서인 양자출판사 모두

미리보기 4,000원 구매 1,500원 30일대여

'나를 이해하는 지혜명상법' 책은 일상생활 속에서 수행을 하면서 체험한 지혜명상 방법과 수행 사례를 part 1과 par t2로 나누어서 구성하였습니다.
part 1에서는
먼저, 각 장마다 쉐우민 스승님께 배워서 실천하고 있는 지혜명상 방법 스무 가지를 안내드립니다.
이어서 스무 가지 지혜명상법과 관련이 있는 부처님과 스승님의 가르침을 바탕으로 해서 지혜명상법에 대한 제 마음 썼습니다.
part 2에서는
삶 속에서 체험한 지혜명상 이야기 스무 가지를 일기 쓰듯이 담백하게 써 내려갔습니다.
차례를 보면 책의 짜임과 내용을 짐작할 수 있습니다.

1장. 지혜명상법 Ⅰ
1. 마음의 구조도 이해하기
2. 있는 그대로 받아들이기
3. 바른 노력 하기
4. 평정심 유지하기
5. 항상 알아차림 하기
2장. 지혜명상법 Ⅱ
1. 자신에게 관심을 가지기
2. 출세간법을 세간법에 이용하기
3. 팔풍경계를 대상으로 보기
4. 공[空] 이해하기
5. 죽음의 순간 수행하기
3장. 지혜명상법 Ⅲ
1. 둑카(괴로움)에 대한 이해 1 (고고성, 괴고성, 행고성 문혜 알기)
2. 둑카(괴로움)에 대한 이해 2 (일어나는 것을 있는 그대로 지켜보기)
3. 둑카(괴로움)에 대한 이해 3 (조건이 성숙했을 때 내가 아니라 지혜의 마음이 이해합니다)
4. 몸이라는 물질은 원인이 있어서 변합니다
5. 지혜의 마음이라고 착각한 번뇌의 마음 아는 방법
4장. 지혜명상법 Ⅳ
1. 언제 어디서나 같은 마음 상태 유지하기
2. 유신견이 없을 때 있는 그대로 지켜봅니다
3. 앎의 세상을 있게 한 첫 관문 ‘촉’의 마음 이해하기
4. 봄의 작용 (보이는 것과 보는 것의 작용)
5. 생각의 작용 이해하기

5장. 삶 속 지혜명상 이야기 Ⅰ
1. 후회라는 번뇌의 원인과 결과
2. 소리에서 알아차림 한 정보
3. 대(大) 자의 뜻은 마하, 마음, 무한입니다.
4. 몸이라는 물질 속의 공[空]
5. 이사 후 첫 번째 화상 법회
6. 스승님 감사합니다(둑카의 이해)
6장. 삶 속 지혜명상 이야기 Ⅱ
1. 금고라는 한 점에서 무한으로 커진 마음
2. 코로나에 대한 속마음을 알아차림
3. 척추 상태를 알면 된다!
4. 뉴스는 뉴스일 뿐
7장. 삶 속 지혜명상 이야기 Ⅲ
1. 이사와 미래심 불가득
2. 이사와 방하착(放下着)
3. 이사 전 날 마음
4. 이사 한 날 마음
5. 이사 후 마음
6. 꿈은 이루어진다
8장. 삶 속 지혜명상 이야기 Ⅳ
1. 반려견으로 확인 한 알아차림의 두 종류
2. 평온함과 긴장감이 알아차림에 미치는 영향
3. 파워워킹과 알아차림
4. 반려견 사띠와 감사한 마음
지혜명상법 20가지, 지혜명상 이야기 20가지를 읽으면서 지혜명상의 세계로 여행을 할 수 있습니다.

박서인 : 1968년 경북 영주 출생
- 영주여고, 대구교육대학교, 대구교육대학교대학원 졸업.
- 1인 출판사(양자출판사) 운영.
- 블로그 운영 :'사띠네 지혜명상 이야기 https://blog.naver.com/sati578'
- 반려견 사띠와 산책하는 소확행이 있음.
- 일상생활에서 위빠사나 수행 실천

<전자책 저서>
*고승님, 고승열전, 고맙습니다.
*초보자를 위한 지혜명상법 1, 2, 3
*과거와 현재가 만든 지혜명상법
*마음 알아차림과 마인드맵
*생각 알아차림과 마인드맵
*알아차림으로 명상이 되는 일상 1
*알아차림으로 지혜명상이 된 일상 2
*법륜스님께 배우고 지혜명상에서 본 금강경

이컨텐츠에 대해 남기고 싶은 말은?

확인

지혜명상숲

나를 이해하는 지혜명상법

지혜명상숲